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给想减肥的人划重点:早餐前锻炼效果更好

   日期:2019-11-13     评论:0    
核心提示:【给想减肥的人划重点:早餐前锻炼效果更好】减肥时,先运动还是先吃饭?这个问题有了答案。据英国《对话》杂志网站报道,最新研
 【给想减肥的人划重点:早餐前锻炼效果更好】减肥时,先运动还是先吃饭?这个问题有了答案。据英国《对话》杂志网站报道,最新研究发现,早餐前锻炼的人,锻炼中燃烧的脂肪量是早餐后锻炼者的两倍。锻炼对健康的好处之一就是它能改善我们对胰岛素的反应能力,从而帮助我们更好地控制血糖水平。研究显示,男性超重或肥胖者早餐前(禁食状态)锻炼,结果训练后胰岛素反应能力得到了改善,早餐后进行同样锻炼的人并未显示血液胰岛素的反应有何改善。

给想减肥的人划重点:早餐前锻炼效果更好

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来源: 每日经济新闻
 
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